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速溶咖啡健康吗?为什么喝完咖啡还是不提神?
作者:品诺易购    发布于:2021-02-20 09:18:14    文字:【】【】【
摘要:咖啡提神不等于速溶咖啡提神,解答速溶咖啡是否健康

咖啡提神不等于速溶咖啡提神,解答速溶咖啡是否健康速溶咖啡是当今非常流行的咖啡饮品,最适合日常工作一族,也不用自己打咖啡豆,十分方便。不过,速溶咖啡与现磨咖啡还是有区别的。那一天喝一杯速溶咖啡怎么样?速溶咖啡健康吗?咱们一起看看吧!


咖啡已成为现代城市人最流行的饮品,许多上班的年轻男性和女性都会选择喝咖啡来提神,对工作也是有好处的。而且很多时尚女性,更是把喝咖啡当成了一种习惯,每天至少喝一杯速溶咖啡。但我们也知道,速溶咖啡毕竟并非由天然咖啡豆制成,在生产过程中还添加了其它物质进行调配。


因此,速溶咖啡并非一种非常健康的饮料。那每天喝一杯速溶咖啡怎么样?这肯定不好啊!调料包括:咖啡因、咖啡豆、混合料、香料、白糖、植脂末、少量反式脂肪酸等。


在速溶咖啡的包装上,上面写着每份速溶咖啡的能量为260KJ,蛋白质0.3克,碳水化合物9克,脂肪2.4克,钠40毫克。与此相比,每条速溶咖啡的量大约是13克,其中脂肪和碳水化合物这两种能量约占11.4克。很明显,速溶咖啡也是一种容易导致肥胖的饮料。

虽然一般情况下我们用沸水冲泡速溶咖啡,然后再喝,但是其中所含的糖和能量也是不容忽视的。因此,每天喝一杯快溶咖啡对身体不好,喜欢喝咖啡的朋友,最好还是自己买咖啡豆做咖啡哦!简而言之,速溶咖啡就是一种不宜长期饮用的饮料。

 

速溶咖啡健康吗


 

咖啡提神不等于速溶咖啡提神:

 

众所周知,咖啡使人精神振奋,但这并不意味着速溶咖啡也是如此。要告诉大家的是,市场上的速溶咖啡中真正含有的原磨咖啡成分还不到四分之一或三分之一。由于速溶咖啡追求的是口感,在加了各种添加剂之后,再加上咖啡因的浓度降低,导致其提神效果大打折扣。


也许第一次喝速溶咖啡时,会感觉到能动作用。但由于时间和身体对这种快溶咖啡的耐受性,有些人甚至一天喝上四、五杯都不会感到精神振奋。


与此同时,亚洲人常喝的速溶咖啡,并非纯咖啡粉,市场上流通的一般都是速溶咖啡粉加植物脂肪末或糖的“二合一速溶咖啡”,甚至有三合一的。这速溶咖啡因含有大量的糖分和脂肪,是现代人肥胖的一个重要原因,因此,它的健康一直受到人们的质疑。


速溶咖啡究竟健康吗?

 

有人说速溶咖啡不好,因为速溶咖啡要多经过一步烘干处理,容易产生更多的致癌物质——丙烯酰胺。但是这并不意味着速溶咖啡是有害的。事实上,正常的饮完全不用担心。

 

就目前的数据来看,速溶咖啡中的丙烯酰胺含量普遍较高,但您也不必过于担心。第一,它是一种潜在致癌物质,已有确凿的证据表明它可以在动物身上引起癌症,但是还没有足够的证据表明它在人类身上引起癌症。另外,一天一到两杯咖啡中的丙烯酰胺摄入量实际上很少,不用太担心。

 

另一种常说的快溶咖啡不好的原因是,使用植脂末后,会产生反式脂肪。确实,咖啡中加入植脂末确实是不健康的选择,毕竟脂肪含量较高,但,如果不多喝,其实效果并不大。对于很多人关心的反式脂肪酸,现在氢化过程已经可以做到零反式脂肪酸,正常喝咖啡也不用太担心。

 

总的说来,速溶咖啡正常饮用对人体没有什么危害,当然如果想追求品质,现磨咖啡是最好的选择。现在微信搜索【品诺易购】即可买到优质的精品现磨咖啡豆,很多看咖啡厅的咖啡原料都是找品诺易购提供的,还能定制专门的配方,打造店铺独一无二的产品。

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